زندگی سالم
زندگی سالمزندگی سالم
زندگی سالموب سایت زندگی سالم | هر آنچه برای یادگیری، سلامتی و زندگی شاد نیاز دارید.
وب سایت زندگی سالم رسانه و مرجعی نوآور برای انتقال دانش روز دنیا به منظور داشتن زندگی سالم وآگاهی در زمینه زیبایی، تغذیه سالم، تناسب اندام، بهداشت جنسی و زناشویی ، زنان ،اطلاعات دارویی و بیماری ها.
تپش قلب
ایمپلنت دندان
تعریف ایمپلنت دندان: ایمپلنت به پیچ ساخته شده از جنس تیتانیوم گفته می شود که در استخوان فک کاشته شده و جایگزین دندان از دست رفته می شود. ایمپلنت های دندانی میتوانند یک پارچه و یا دو تکه باشند و توسط پیچ اتصال قسمت تاج و ریشه به هم وصل شوند .
رژیم لاغری
رژیم لاغری ۷ روزه یک رژیم کاهش وزن است که به شما کمک میکند در عرض یک هفته، حدود ۴٫۵ کیلوگرم از وزن‌تان کم کنید و چربی دور شکمی خود را کاهش دهید. برنامه‌ی رژیم لاغری ۷ روزه ، سه روز برنامه‌ی غذایی دارد و چهار روز بدون برنامه و آزاد است و این چرخه‌ی هفتگی دوباره و دوباره تکرار میشود تا زمانی که به وزن دلخواه‌تان برسید. در ادامه همراه وب سایت زندگی سالم باشید تا با ساز و کار این رژیم غذایی لاغری بیشتر آشنا شویم.
رژیم غذایی مدیترانه ای
خون در ادرار مردان
خون در ادرار
واریکوسل
تنبلی تخمدان
تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک(PCOS) یکی از انواع کیست تخمدان است که روی سطح هورمون‌های زنان تأثیر می‌گذارد. زنانی که تنبلی تخمدان دارند، بیش‌از حد طبیعی هورمون‌های مردانه تولید می‌کنند.قرص پروپرانولول داروی ضد استرس و تپش قلب می باشد که اخیرا هم در بین دانش آموزان شایع شده است چون این دارو ضد استرس است و همه چیز را کنترل می کند. این باور غلطی است که همه داروها بدون عوارض هستند. شاید مصرف بیش از حد قرص پروپرانولول سبب اعتیاد به این دارو شود . کنار گذاشتنش بعد مدتی مشکل شود. همه چیز درباره قرص پروپرانولول را در وب سایت زندگی سالم مطالعه کنید.
قرص پروپرانولول
بواسیر
فرم سر نوزاد
درمان یبوست شدید
- از خوردنِ چیزهایی که یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار ، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی و … خودداری کنید. زیاده روی در مصرف قهوه هم یبوست می آورد.
رژیم لاغری
تست تیلت
تفسیر RBC خون
امروز هم این افتخار و داریم که با ادامه ی تفسیر سایر بخش های آزمایش خون در خدمت شما همراهان عزیز سایت زندگی سالم باشیم:
انواع سرطان
به گفته موسسه ملی سرطان آمریکا شایع ترین نوع سرطان سرطان سینه و سپس سرطان ریه و پروستات است ، هرساله بیش از ۴۰،۰۰۰ نفر در یک کشور به یکی از این نوع سرطان ها مبتلا می شوند.
- سرطان مثانه
- ﺳﺭﻁﺎﻥ ﮐﻭﻟﻭﻥ ﻭ ﺭﮐﺗﻭﻡ (روده بزرگ و راست روده)
- سرطان آندومتر (سرطان مخاط رحم)
- سرطان کلیه
- سرطان لوسمی (سرطان خون)
- سرطان کبد
- سرطان ملانوم (سرطان پوست)
- سرطان لنفوم غیرهاجکین (نوعی سرطان خون)
- سرطان پانکراس
- سرطان تیروئید
- سرطان رحم
- سرطان تخمدان
- سوده هروی
- سرطان معده
تپش قلب
عوامل ایجاد قاعدگی نامنظم
در بسیاری از موارد، قاعدگی نامنظم به شرایط تخمک‌گذاری وابسته است که به دلیل عدم تعادل هورمونی، تخمک‌گذاری در طول چرخه‌ی قاعدگی اتفاق نمی‌افتد یا زمان تخمک‌گذاری در هر ماه متفاوت است. سبک زندگی و شرایط بالینی هم از عوامل دیگری است که روی چرخه‌ی قاعدگی تأثیر می‌گذارد
- ورزش خیلی زیاد یا رژیم غذایی سخت : ورزش بسیار شدید می‌تواند چرخه‌ی قاعدگی را به تأخیر بیندازد یا حتی آن را متوقف کند. توقف قاعدگی در افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام میدهند متداول است. کمبود وزن و لاغری بیش‌از‌حد به‌علت ورزش زیاد یا رژیم غذایی نامناسب، بی‌نظمی در غذاخوردن و بیماری نیز ممکن است تأثیر مشابهی داشته باشد.
- استرس : استرس زیاد یا حتی اضطراب کوتاه‌مدت درباره‌ی یک موضوع خاص می‌تواند تعادل هورمونی شما را به‌هم بریزد و باعث عدم قاعدگی یا چرخه‌ی قاعدگی نامنظم شود.
- مصرف قرص : استفاده از قرص‌های کنترل باروری ممکن است میزان قاعدگی را کمتر و دوره‌های قاعدگی را کوتاه‌تر یا بلندتر کند یا باعث عدم قاعدگی شود.
- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) : این بیماری یکی از انواع کیست تخمدان است و کیست‌های کوچکی در تخمدان ایجاد میکند که در روند تخمک‌گذاری اختلال ایجاد می‌کنند. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک معمولا سابقه‌ی قاعدگی نامنظم دارند. به‌علاوه این سندرم تخمدان می‌تواند باعث ناباروری شود و خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را نیز افزایش بدهد.
- سایر بیماری‌ها : اختلالات غده‌ی تیروئید (مثلا پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید و …) و افزایش یا کاهش سطح هورمون تیروئید در خون نیز می‌تواند قاعدگی نامنظم ایجاد کند. از دیگر بیماری‌هایی که در چرخه‌های نامنظم قاعدگی نقش دارند میتوان به بیماری‌های مقاربتی، دیابت، فیبروئید (رشد غیرطبیعی بافت عضلانی رحم)، اختلالات تغذیه‌ای و اندومتریوز اشاره کرد.
- سن : زمانی که اولین دوره‌های قاعدگی شروع میشود نباید انتظار داشت چرخه‌های قاعدگی کاملا منظم باشند. معمولا چند سال طول می‌کشد تا این چرخه‌ها منظم شوند. همچنین تغییرات چرخه‌ی قاعدگی یا عدم قاعدگی در زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند بیشتر دیده میشود.
بیشتر بخوانید : علت های رایج عقب افتادن پریود
روشی برای بررسی وجود سرطان در دهانه رحم در زنان “تست پاپ اسمیر” است. در تست پاپ اسمیر (Pap smear) ، سلولهایی از دهانه رحم جمع آوری شده و به آزمایشگاه فرستاده میشود. شناسایی زود هنگام سرطان دهانه رحم که با آزمایش پاپ اسمیر ممکن میشود، احتمال موفقیت درمان را بسیار بیشتر میکند. همچنین در پاپ اسمیر میتوان تغییراتی در سلولهای دهانه رحم را که نشان میدهند در آینده سرطان ایجاد میشود (پیش سرطانی) شناسایی کرد. شناسایی این سلول های غیر طبیعی اگر زود انجام شود از بروز سرطان دهانه رحم جلوگیری میکند.
متوپرولول همچنین برای کاهش علائم فیزیکی اضطراب نظیر تپش سریع قلب و رعشه دست و پا نیز تجویز میشود. این علائم در پرکاری تیروئید نیز قابل مشاهده است. متوپرولول به سرعت این نوع علائم را کاهش می‌دهد. این داروی مهار کننده بتا به طور رایج برای پیشگیری از میگرن نیز تجویز میشود. متوپرولول برای افرادی که دچار میگرن هستند و سایر داروها برایشان مناسب نبوده است مفید می‌باشد.
آتورواستاتین یا لیپوفیکس دارویی است که همراه با رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول بد و چربی ها (مانند LDL و تری گلیسرید ) و افزایش کلسترول خوب (HDL) در خون ،استفاده می شود.
لازم نیست برای داشتن زندگی سالم، دونده ماراتن باشید، بوفو و بروکلی بخورید یا ساعت‌ها مدیتیشن کار کنید. سبک‌زندگی سالم یک روند پیش‌رو است که پستی و بلندی‌های خود را دارد اما همیشه به سمت یادگیری بیشتر، داشتن انتخاب‌های بهتر و زندگی هوشمندانه در حرکت است.
رژیم غذایی مدیترانه ای
خون در ادرار مردان
خون در ادرار
واریکوسل
تنبلی تخمدان
قرص پروپرانولول
بواسیر
فرم سر نوزاد
درمان یبوست شدید
- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
تعریف ایمپلنت دندان: ایمپلنت به پیچ ساخته شده از جنس تیتانیوم گفته می شود که در استخوان فک کاشته شده و جایگزین دندان از دست رفته می شود. ایمپلنت های دندانی میتوانند یک پارچه و یا دو تکه باشند و توسط پیچ اتصال قسمت تاج و ریشه به هم وصل شوند .
مجله زندگی سالم هر ماه در حوزه سلامت و پزشکی به صورت رایگان منتشر می شود. ماهنامه زندگی سالم به همت گروهی متولد شده است که در تکاپوی تسهیل گفت و گوی نیازهای فردی و سلامتی از جنبه های جسمی و روانی و اجتماعی ایست.
قرص پروپرانولول داروی ضد استرس و تپش قلب می باشد که اخیرا هم در بین دانش آموزان شایع شده است چون این دارو ضد استرس است و همه چیز را کنترل می کند. این باور غلطی است که همه داروها بدون عوارض هستند. شاید مصرف بیش از حد قرص پروپرانولول سبب اعتیاد به این دارو شود .
روشی برای بررسی وجود سرطان در دهانه رحم در زنان “تست پاپ اسمیر” است. در تست پاپ اسمیر (Pap smear) ، سلولهایی از دهانه رحم جمع آوری شده و به آزمایشگاه فرستاده میشود. شناسایی زود هنگام سرطان دهانه رحم که با آزمایش پاپ اسمیر ممکن میشود، احتمال موفقیت درمان را بسیار بیشتر میکند. همچنین در پاپ اسمیر میتوان تغییراتی در سلولهای دهانه رحم را که نشان میدهند در آینده سرطان ایجاد میشود (پیش سرطانی) شناسایی کرد. شناسایی این سلول های غیر طبیعی اگر زود انجام شود از بروز سرطان دهانه رحم جلوگیری میکند.
متوپرولول همچنین برای کاهش علائم فیزیکی اضطراب نظیر تپش سریع قلب و رعشه دست و پا نیز تجویز میشود. این علائم در پرکاری تیروئید نیز قابل مشاهده است. متوپرولول به سرعت این نوع علائم را کاهش می‌دهد. این داروی مهار کننده بتا به طور رایج برای پیشگیری از میگرن نیز تجویز میشود. متوپرولول برای افرادی که دچار میگرن هستند و سایر داروها برایشان مناسب نبوده است مفید می‌باشد.
آتورواستاتین یا لیپوفیکس دارویی است که همراه با رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول بد و چربی ها (مانند LDL و تری گلیسرید ) و افزایش کلسترول خوب (HDL) در خون ،استفاده می شود.
لازم نیست برای داشتن زندگی سالم، دونده ماراتن باشید، بوفو و بروکلی بخورید یا ساعت‌ها مدیتیشن کار کنید. سبک‌زندگی سالم یک روند پیش‌رو است که پستی و بلندی‌های خود را دارد اما همیشه به سمت یادگیری بیشتر، داشتن انتخاب‌های بهتر و زندگی هوشمندانه در حرکت است.
رژیم غذایی مدیترانه ای
خون در ادرار مردان
خون در ادرار
واریکوسل
تنبلی تخمدان
قرص پروپرانولول
بواسیر
فرم سر نوزاد
درمان یبوست شدید
- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
تعریف ایمپلنت دندان: ایمپلنت به پیچ ساخته شده از جنس تیتانیوم گفته می شود که در استخوان فک کاشته شده و جایگزین دندان از دست رفته می شود. ایمپلنت های دندانی میتوانند یک پارچه و یا دو تکه باشند و توسط پیچ اتصال قسمت تاج و ریشه به هم وصل شوند .
مجله زندگی سالم هر ماه در حوزه سلامت و پزشکی به صورت رایگان منتشر می شود. ماهنامه زندگی سالم به همت گروهی متولد شده است که در تکاپوی تسهیل گفت و گوی نیازهای فردی و سلامتی از جنبه های جسمی و روانی و اجتماعی ایست.
قرص پروپرانولول داروی ضد استرس و تپش قلب می باشد که اخیرا هم در بین دانش آموزان شایع شده است چون این دارو ضد استرس است و همه چیز را کنترل می کند. این باور غلطی است که همه داروها بدون عوارض هستند. شاید مصرف بیش از حد قرص پروپرانولول سبب اعتیاد به این دارو شود .
ماهنامه زندگی سالم
ماهنامه زندگی سالم، شماره ۱، تیر ۱۳۹۹، منتشر شد. سلامت قلب و عروق، افزایش حجم در عضلات، گرفتگی عضلات در سه ماه حاملگی،در جستجوی واکسن (کرونا)، تاثیرات استفاده از دستگاههای دیجیتال در بین کودکان و نکات تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله زندگی سالم هر ماه در حوزه سلامت و پزشکی به صورت رایگان منتشر می شود. ماهنامه زندگی سالم به همت گروهی متولد شده است که در تکاپوی تسهیل گفت و گوی نیازهای فردی و سلامتی از جنبه های جسمی و روانی و اجتماعی ایست.
ماهنامه زندگی سالم با هدف ارائه مطالب پزشکی، بهداشتی و سلامت در راستای ارتقای کیفیت زندگی و دانش جامعه منتشر میشود. نشریه بر اساس رسالت خود در ترویج سلامت و تندرستی، قصد دارد تا امکان بهره‌مندی از این اطلاعات را برای شمار بیشتری از هموطنان عزیز به رایگان فراهم آورد.
ماهنامه
ماهنامه زندگی سالم، شماره ۱، تیر ۱۳۹۹، منتشر شد. سلامت قلب و عروق، افزایش حجم در عضلات، گرفتگی عضلات در سه ماه حاملگی،در جستجوی واکسن (کرونا)، تاثیرات استفاده از دستگاههای دیجیتال در بین کودکان و نکات تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله زندگی سالم هر ماه در حوزه سلامت و پزشکی به صورت رایگان منتشر می شود. ماهنامه زندگی سالم به همت گروهی متولد شده است که در تکاپوی تسهیل گفت و گوی نیازهای فردی و سلامتی از جنبه های جسمی و روانی و اجتماعی ایست.
ماهنامه زندگی سالم با هدف ارائه مطالب پزشکی، بهداشتی و سلامت در راستای ارتقای کیفیت زندگی و دانش جامعه منتشر میشود. نشریه بر اساس رسالت خود در ترویج سلامت و تندرستی، قصد دارد تا امکان بهره‌مندی از این اطلاعات را برای شمار بیشتری از هموطنان عزیز به رایگان فراهم آورد.